FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کنترل اضطراب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کنترل اضطراب
اضطراب
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۳۱ / سایت انتخاب
معرفی سریال آقای ربات- Mr.Robot
الیوت آلدرسون یک برنامهنویس جوان و درونگرا است که در یک شرکت امنیت اطلاعات سایبری به نام Allsafe در نیویورک به عنوان مهندس امنیت سایبری کار میکند. الیوت به طور پیوسته با اضطراب اجتماعی، اختلال چند هویتی و افسردگی حاد دست و پنجه نرم میکند. الیوت یک فرد پارانوئید است؛ به این معنا که بسیار بدگمان است …
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
۱۸ ژوئن روز جهانی ترس ناگهانی یا همان پنیک است
حس وحشت، اضطراب و هراس بی دلیل را پنیک می گویند. کاهش استرس و آموزش چگونگی کنترل آن از اهداف این روز است.
• استرس
• جهانی
• استرس
• جهانی
• ناگهانی
• ژوئن
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت خط سلامت
چگونه نگرانی ها را در مغزتان فریزی کنید؟
خط سلامت: نگرانی مداوم و ناتوانی در تحمل ابهام با پیامدهای جبران ناپذیری برای سلامت روان همراه است. افرادی که نمی توانند نگرانی های خود را کنترل کنند معمولا به اختلالات اضطرابی مبتلا می شوند و کیفیت زندگی شان کاهش پیدا می کند.
• اختلال اضطراب فراگیر
• اختلالات اضطرابی
• اختلال اضطراب فراگیر
• اختلالات اضطرابی
• مغز برتر
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خبرفوری
راه هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی
اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف میشود که فرد نمیتواند آن را کنترل کند. این وضعیت روحی مربوط به پیش بینی یک تهدید در آینده است، مانند یک رویداد آسیب زا. در مواقعی، اضطراب میتواند تاثیر نامطلوبی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و شادی کلی داشته باشد.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خبرفوری
چند توصیه تغذیه ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• استرس
• تغذیه مناسب
• استرس
• تغذیه مناسب
• اظطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت باشگاه خبرنگاران
مواد غذایی موثر در کنترل اضطراب ناباروری
مصرف شیربادام و دمنوش بابونه شیرازی میتواند اضطراب ناباروری را کاهش دهد.
• طب سنتی
• باروری
• طب سنتی
• باروری
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت فرتاک
با این ویتامین ها اضطراب را کنترل کنید
مکملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و مؤثر برای کنترل و کاهش اضطراب باشند.
• اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت فرتاک
کسانی که اضطراب و استرس دارند این غذاها را بخورند و از این خوراکی ها پرهیز کنند
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت تابناک
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم؟
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• متخصص تغذیه
• مرجان عجمی
• متخصص تغذیه
• مرجان عجمی
• اضطراب
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت برترینها
ناامیدی با مغز ما چه کار میکند؟
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل میتواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله میتواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالمتر در طول زندگی ما کمک کند.
• تنفس
• خطر ابتلا به بیماری
• تنفس
• خطر ابتلا به بیماری
• مغز
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت انرژی پرس
کنترل اضطراب به کمک موسیقی
موسیقی درمانی مدرن در ایالات متحده برای کمک به کهنه سربازانی با آسیبهای جدی شکل گرفت که از جنگ جهانی دوم باز میگشتند. از آن زمان، موسیقی درمانگران با طیف
• کنترل اضطراب با موسیقی
• کنترل اضطراب و موسیقی
• کنترل اضطراب با موسیقی
• کنترل اضطراب و موسیقی
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت میگنا
میگنا - کنترل اضطراب کودکان مبتلا به سرطان در اتاق بازی
جانشین سرپرست بخش روانشناسی مؤسسه محک گفت: در بخش روانشناسی محک، دو خدمت اتاقهای بازی و ترالی کتاب با هدف تلطیف فضای درمان انجام میشود.
• حوریه ذوقی
• کودکان مبتلا به سرطان
• حوریه ذوقی
• کودکان مبتلا به سرطان
• بازی درمانی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ روزنامه تعادل
کاهش اضطراب در فصل امتحان
باتوجه به قرار گرفتن در فصل امتحانات دانشآموزان و دانشجویان یکی از مسائل مهمی که در این روزها به عنوان دغدغه برای این افراد وجود دارد، استرس و اضطراب امتحان بوده است. استرسی اگر کنترل نشود میتواند برای افراد مشکل ایجاد کرده و فرد مطلبی که خوانده را نیز فراموش کند.
• امتحانات
• امتحانات مدارس
• امتحانات
• امتحانات مدارس
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت افکارنیوز
فشار خون دارید؟ با این روشهای روانشناختی درمان شوید!
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
• پرفشاری خون
• درمان فشار خون
• پرفشاری خون
• درمان فشار خون
• سلامت عمومی
• مدیریت استرس
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت تابناک
خواص دارویی دمنوش بهارنارنج
بهارنارنج تشنجها و حملات قلبی را کنترل میکند و به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب کمک میکند. در ادامه با طرز تهیه دمنوش بهارنارنج آشنا میشوید.
• بهارنارنج
• دمنوش
• بهارنارنج
• دمنوش
• بهار نارنج
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت چطور
۸ راهکار سریع برای کاهش استرس - چطور
استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالشهای کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمیتوانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید،
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• کاهش استرس
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت اقتصادآنلاین
خواص دارویی دمنوش بهارنارنج برای سردردهای میگرنی و عصبی +طرز تهیه
بهارنارنج تشنجها و حملات قلبی را کنترل میکند و به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب کمک میکند. در ادامه با طرز تهیه دمنوش بهارنارنج آشنا میشوید.
• دمنوش
• دمنوش
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت پارسینه
پرخاشگری در کودکان را چگونه کنترل کنیم؟ / چرا کودکان پرخاشگر میشوند؟
با کودکان پرخاشگر باید به طریقی که آنها را تشویق به رفتارهای مثبت کند، برخورد کرد. این کودکان ممکن است احساسات قویتری داشته باشند یا سریعتر به تحریکات واکنش نشان دهند، اما با رویکردهای مناسب میتوان این رفتارها را مدیریت کرد.
• اضطراب
• پرخاشگری
• اضطراب
• پرخاشگری
• رفتار کودکان
• پرخاشگری در کودکان
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
ترسهای روانی انسان؛ با ۱۱ هراس غیرمنطقی اما رایج آشنا شوید
بسیاری از انسانها از نوع یا انواعی از ترسهای روانی و بیمارگونه رنج میبرند که در برخی موارد زندگی روزمره یا اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار میدهد؛ اینگونه ترسهای روانی (Phobia) اغلب جنبهای غیرمنطقی دارند اما با این حال فرد مبتلا قادر به کنترل هراس خود نیست.
• حالت تهوع
• بیماری ایدز
• حالت تهوع
• بیماری ایدز
• اختلال اضطراب اجتماعی
• آگورافوبیا
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت فرادید
صهبا شرافتی: آقایی با من تماس گرفت و گفت من درباره چهره شما نظر دادم
صهبا شرافتی درباره بازیاش در فصل پنجم این سریال عنوان کرد: رانندگی مینی بوس در این سریال برای من خیلی چالش برانگیز بود. من گواهینامه پایه ۳ دارم و پایه ۲ ندارم. قبل از ضبط توانستم دو سه بار در کنار راننده با مینی بوس رانندگی کنم و در این مسیر خیلی چیزها یاد گرفتم. با این حال خیلی اضطراب داشتم. شما …
• چهرهها
• چهرهها
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ مجله مثبت سبز
قرص سرترالین چیست؟ فواید وعوارض داروی سرترالین
قرص سرترالین یک دارو برای کنترل اختلالات روانی از جمله افسردگی، حملات پانیک، اختلال وسواس فکری، اختلال اضطراب اجتماعی و... میباشد.
• داروهای اعصاب و روان
• دانستنیهای دارویی
• داروهای اعصاب و روان
• دانستنیهای دارویی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ روزنامه تعادل
با این ۵ روش مکمل و موثر به بهبود سرطان کمک کنید
درمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
• سرطان
• بهبود
• سرطان
• بهبود
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت انتخاب
کاهش علائم سرطان با روشهای مکمل: ۵ روش از مؤثرترین درمانهای مکمل در بهبود سرطان
درمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت سرگرمی روز
این گیاه لکه های خونی چشم و گرفتگی بینی و فشار خون را در ناشتا درمان می کند | کنترل میل ها در مردان
مرزنجوش حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منگنز و ویتامینها مانند ویتامین K،A، C، B6 و فولات است. خواص و فواید درمانی مرزنجوش فراوان است. از جمله خواص مرزنجوش میتوان به مواردی مانند کمک به سلامت دستگاه گوارش، کمک به درمان استرس و اضطراب، تسریع درمان شکستگی، درمان سرفه، درمان اسهال، از بین بردن لکههای …
• مرزنجوش
• مرزنجوش
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت فرتاک
آیا مصرف پروپرانولول بر اضطراب موثر است؟
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد میکند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار میگیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشدهاند اما میتوانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند.
• اضطراب
• پروپرانولول
• اضطراب
• پروپرانولول
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت فرتاک
آیا رفتار همسر قابل تغییر است؟
یک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند میتوانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بیتوجه به ناهمسانیهایشان دست به انتخاب میزنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمیتوانند کسی را تغییر دهند زیرا وقتی فرد احساس کند میخواهند رفتار او را تغییر دهند، در آنها ادراک کنترل شدن شکل …
• زناشویی
• تغییر رفتار همسر
• زناشویی
• تغییر رفتار همسر
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم
نتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
• خشم
• اضطراب
• خشم
• اضطراب
• سلامت خانواده
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت ۹ صبح
بهترین ویتامینها برای کنترل اضطراب
بهترین ویتامینها برای کنترل استرس و اضطراب را بشناسید.
• ویتامین
• سلامتی
• ویتامین
• سلامتی
• انسان
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت چطور
سندروم خبر بد؛ چطور تأثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم - چطور
اگر با تماشای پیدرپی خبرهای ناگوار دچار استرس و اضطراب میشوید، احتمالا پیامدهایی را تجربه کردهاید که به سندروم خبر بد معروف شده است.
• سلامت روان
• سلامت روان
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت آرمان ملی
برای رفع تپش قلب اضطرابی چه دارویی مصرف کنیم؟
برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس پروپرانولول می تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است
• اضطراب
• پروپرانولول
• اضطراب
• پروپرانولول
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت سلامت نیوز
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
• استرس
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت نمناک
تکنیک کسب آرامش در شرایط روانی نامناسب
در شرایط سخت و پر استرس کنترل کردن خود کار راحتی نیست با استفاده از چند تکنیک و تمرین کردن آن ها می توانید بر تنش های زندگی غلبه کنید و آرامشتان را حفظ کنید.
• آرامش در شرایط سخت
• آرام بودن در زندگی
• آرامش در شرایط سخت
• آرام بودن در زندگی
• راههای آرامش در زندگی
• کنترل استرس و اضطراب
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت جوان آنلاین
یک باور غلط در ازدواج و چالشهای زندگی مشترک؛ آیا میتوان رفتار همسر را تغییر داد؟
یک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند میتوانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بیتوجه به ناهمسانیهایشان دست به انتخاب میزنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمیتوانند کسی را تغییر دهند، زیرا وقتی فرد احساس کند میخواهند رفتار او را تغییر دهند، در آنها ادراک کنترل شدن شکل …
• ازدواج
• سبک زندگی
• ازدواج
• سبک زندگی
• همسر
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت مشرق
منیزیم چه اثری بر اضطراب دارد؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
• سلامت
• منیزیم
• سلامت
• منیزیم
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت فرارو
از قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب چه میدانید؟!
طبق قانون ۳۳۳ که بعضی از افراد آن را قانون ۳ هم مینامند، وقتی مضطرب میشوید باید توجه خود را به ۳ چیزی که میتوانید لمس کنید، ببینید و بشنوید معطوف کنید. با این کار به محیط فیزیکی اطراف و لحظه حال برمیگردید، با بدنتان ارتباط برقرار میکنید و ذهنتان متوجه میشود هیچ خطری شما را تهدید نمیکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت پارسینه
تسکین اضطراب با خوردن این ماده معدنی
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
• تسکین اضطراب
• تسکین اضطراب
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ سایت عصرایران
راهکار منیزیم در درمان اضطراب/ انواع، میزان مصرف و خطرات جدی مصرف بیش از حد
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
• منیزیم
• ماده معدنی
• منیزیم
• ماده معدنی
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت عصرایران
اضطراب آمریکا از آمادگی نظامی کره شمالی
خبرگزاری مرکزی کره شمالی نوشته «دولت دستنشانده کره جنوبی تلاش میکند تا از خط مرزی جعلی دفاع کند؛ خطی که نه براساس قوانین بینالمللی است و نه توجیه قانونی دارد. آنها با بهانههایی مانند کنترل کشتیهای ماهیگیری و گشتهای دریایی، کشتیهای جنگی مختلف را در آبهای ما مستقر و علنا حاکمیت ما را نقض میکنند.»
• کره شمالی
• آمریکا
• کره شمالی
• آمریکا
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
اثرات اختلال اضطراب پس از سانحه چگونه است؟
افراد مبتلا به پیتیاسدی (PTSD) اغلب با نوسانات خلقی مواجهاند و در کنترل احساسات مشکل دارند.
• استرس پس از سانحه
• استرس پس از سانحه
۱۴۰۲/۱۱/۲۵
/ خبرگزاری ایسنا
اگر خوابتان نمیبرد این نوشیدنیها را بخورید
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر از هفت ساعت در شبانهروز میخوابند. عوارض جانبی کمخوابی چیزی فراتر از خوابآلودگی و کاهش انرژی در طول روز است، هرچند این موارد نیز به خودی خود کافی هستند تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند.
• آنتی اکسیدان
• اضطراب
• آنتی اکسیدان
• اضطراب
• کلسیم
• هورمون خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
موج ناامیدی در نوجوانان آمریکایی و افزایش گرایش به مواد مخدر
نتایج یک تحقیق تازه از سوی کارشناسان «مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا» (CDC) نشان میدهد نوجوانان در این کشور برای فرار از نگرانیهای موجود و به دلیل نیاز به آرامش، دست به دامن مواد مخدر میشوند.
• نوجوانان
• آمریکا
• نوجوانان
• آمریکا
• مواد مخدر
• اضطراب
۱۴۰۲/۱۱/۱۷
/ سایت اصلاحات نیوز
همین امروز خودتان را نجات دهید!
خودگویی منفی یا سرزنش خود بخشی از شماست که سعی در محافظت از شما دارد، اما اجازه دادن به خودگوییهای منفی مزمن بدون انجام کاری برای کنترل آن، میتواند منجر به بسیاری از مسائل روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب، اعتماد به نفس پایین، مسائل مربوط به روابط و فرسودگی شغلی شود.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۴ - ۰۶:۳۰:۰۰
دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳ -
24 June 2024